冬至 – Die Wintersonnenwende

Die Wintersonnenwende ist einer der 24 Sonnentage im chinesischen Mondkalender und markiert den Zeitpunkt, an dem die Yin-Energie ihren Höhepunkt erreicht und die Yang-Energie zu steigen beginnt. Es ist ein wichtiger Wendepunkt, der den Beginn des neuen Jahreszyklus symbolisiert. In der traditionellen chinesischen Kultur hat die Wintersonnenwende eine große Bedeutung, und es heißt oft: „Die Wintersonnenwende ist genauso wichtig wie das Neujahr.“ Während der Qing-Dynastie galt die Wintersonnenwende zusammen mit dem Neujahrsfest und dem Langlebigkeitsfest als die drei wichtigsten Feste. An diesem Tag führte der Kaiser persönlich eine große Zeremonie im Himmelstempel durch, um dem Himmelsgott zu danken.
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Die Wintersonnenwende findet normalerweise zwischen dem 21. und 23. Dezember statt, in diesem Jahr jedoch am 22. Dezember. An diesem Tag bringt der Kaiser dem Himmel Opfer dar, in der Hoffnung, Segen zu erhalten. In Peking gibt es viele glücksverheißende Sehenswürdigkeiten zu sehen. Am Morgen schien das Sonnenlicht durch den Qianqing-Palast der Verbotenen Stadt und beleuchtete die Tafel mit der Inschrift „Zheng Da Guang Ming“ (Große Helligkeit) und die fünf goldenen Drachen darunter von Osten nach Westen. Die dem Himmelsgott gewidmete Tafel im Himmelstempel würde ebenfalls von den ersten Sonnenstrahlen der Wintersonnenwende erhellt werden. Auch der goldene Drachenkopf in der Mitte der Kassettendecke des Langlebigkeitspavillons im kaiserlichen Garten der Verbotenen Stadt würde an diesem Tag beleuchtet werden. Im Sommerpalast würde der goldene Sonnenuntergang der Wintersonnenwende durch die 17-Bogen-Brücke scheinen und ein atemberaubendes visuelles Spektakel schaffen. Diese Wunder sind nicht einfach ein Geschenk des Himmels, sondern vielmehr das Ergebnis der genialen architektonischen Planung des alten China. Die alten Chinesen waren in der Beobachtung von Himmelsphänomenen geübt und nutzten ihr Wissen über den Sonnenstand zur Wintersonnenwende, um sicherzustellen, dass das Sonnenlicht zur richtigen Zeit auf bestimmte Orte schien.

Die Alten entwickelten auch Gesundheitspraktiken, die auf den Sonnenbegriffen basieren. Laut dem *Huangdi Neijing* (Innerer Kanon des Gelben Kaisers) ist der Winter eine Zeit des „Schließens und Speicherns“. Es heißt dort: „In den drei Monaten des Winters nennt man dies Schließen und Aufbewahren. Gehe früh zu Bett und stehe spät auf und warte auf das Sonnenlicht. Vermeiden Sie die Kälte und suchen Sie die Wärme; das ist die Art und Weise, wie Sie auf das Winterklima reagieren und die Energie des Körpers nähren. Das bedeutet, dass mit dem Einzug des Winters das kalte Wetter die Pflanzen verdorren und die Insekten sich verstecken lässt, was eine Zeit ist, in der sich alle Dinge zurückziehen und ihre Vitalität bewahren. Dies ist die ideale Zeit, um den Körper zu nähren. Es wird empfohlen, die Yang-Energie zu schützen, die Lebensessenz zu bewahren, früh zu schlafen und spät aufzustehen und übermäßige Kälte zu vermeiden. Mäßige körperliche Betätigung wird empfohlen, übermäßiges Schwitzen sollte jedoch vermieden werden, da es die Energie des Körpers erschöpfen und dem Yang schaden kann.

Der Winter ist die beste Zeit, um die Nieren zu ernähren. Gemäß dem alten Sprichwort „Im Herbst und Winter nähre das Yang, ergänze den Mangel und wärme die Kälte“ ist es wichtig, kalte oder rohe Lebensmittel zu vermeiden. Besser ist es, wärmende, aber nicht zu heiße Speisen wie Lamm und Rettichsuppe zu sich zu nehmen, um der Kälte entgegenzuwirken und die Vitalität wieder aufzufüllen.

Als wichtiges Fest ist die Wintersonnenwende auch mit verschiedenen köstlichen Speisen verbunden. Ein bekanntes Sprichwort lautet: „Im Norden isst man Knödel, im Süden Reiskuchen; die Wintersonnenwende ist so wichtig wie das Neujahrsfest, und Klebreis macht es rund.“ In vielen nördlichen Regionen Chinas ist es üblich, zur Wintersonnenwende Teigtaschen zu essen, da sie angeblich die Kälte abwehren. Das Sprichwort lautet: „Wenn du zur Wintersonnenwende keine Knödel isst, werden deine Ohren erfrieren und niemand wird sich darum kümmern.“ Im Süden, insbesondere in der Region Jiangnan, isst man zur Wintersonnenwende Tangyuan (süße Klebreisbällchen). Die runde Form der Tangyuan symbolisiert Einheit und Vollständigkeit, und ihr Verzehr ist als „Wintersonnenwende-Runde“ bekannt. In den Regionen Guangdong und Guangxi isst man zur Wintersonnenwende gebratenes Fleisch, das die Ergänzung von Speisen und die Verlängerung des Lebens symbolisiert.

Die Wintersonnenwende ist da, und der Frühling ist auf dem Weg. Ich wünsche allen gute Gesundheit und dass alle Wünsche in Erfüllung gehen!